Yoga
Pour Les Enfants
Ludique, amusant et à la fois relaxant
La séance est de maximum 30 à 40 minutes
Les méthodes et les exercices sont adaptés en fonction de l’âge des enfants. L’apprentissage du yoga se fait par le jeu et par la narration à travers des postures simples et des exercices de respiration.
Le yoga pour les enfants comporte de nombreux bienfaits psychiques et physiques
- Développer la capacité d’attention, la concentration et la rétention des informations
- Acquérir une meilleure maitrise du langage grâce aux instructions répétées lentement et aux petites chansons
- Plus grande confiance en soi et amélioration de l’estime de soi
- Favoriser sentiment de bien-être
- Vivre des moments de calme et de sérénité
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Promouvoir les valeurs de partage et d’amitié
- Favoriser le respect et l’écoute réciproque
- Développer l’équilibre et la souplesse
- Développer la maitrise de soi et la discipline par la pratique des asanas
- Amélioration de la coordination
- Amélioration de la conscience du corps dans l’espace. Prendre conscience de la manière dont on bouge
- Développement de la force et d’un meilleur tonus musculaire
- Apprendre à respirer
- Eveil de l’imagination et développement de la créativité
- Canalisation et gestion des émotions
Prêt à faire un changement?
C’est un moment divertissant dans lequel l’enfant se découvre, apprend à se connaitre et prend conscience de soi. Ce qui est favorable pour son développement personnel.