Yoga

Pour Les Enfants

Ludique, amusant et à la fois relaxant

 

 

 

La séance est de maximum 30 à 40 minutes

Les méthodes et les exercices sont adaptés en fonction de l’âge des enfants. L’apprentissage du yoga se fait par le jeu et par la narration à travers des postures simples et des exercices de respiration.

Le yoga pour les enfants comporte de nombreux bienfaits psychiques et physiques

  • Développer la capacité d’attention, la concentration et la rétention des informations
  • Acquérir une meilleure maitrise du langage grâce aux instructions répétées lentement et aux petites chansons
  • Plus grande confiance en soi et amélioration de l’estime de soi
  • Favoriser sentiment de bien-être
  • Vivre des moments de calme et de sérénité
  • Réduction du stress et de l’anxiété
  • Promouvoir les valeurs de partage et d’amitié
  • Favoriser le respect et l’écoute réciproque
  • Développer l’équilibre et la souplesse
  • Développer la maitrise de soi et la discipline par la pratique des asanas
  • Amélioration de la coordination
  • Amélioration de la conscience du corps dans l’espace. Prendre conscience de la manière dont on bouge
  • Développement de la force et d’un meilleur tonus musculaire
  • Apprendre à respirer
  • Eveil de l’imagination et développement de la créativité
  • Canalisation et gestion des émotions

Prêt à faire un changement?

C’est un moment divertissant dans lequel l’enfant se découvre, apprend à se connaitre et prend conscience de soi. Ce qui est favorable pour son développement personnel.